تناول بعض المكملّات الغذائيّة المهم

تناول بعض المكملّات الغذائيّة المهمّة مثل: الفيتامينات؛ فهي تعمل على تنشيط وتعزيز الجهاز المناعي
• استبدال شرب المشروبات الغازيّة ببعض العصائر المفيدة و الإكثار من الماء.
• التقليل من شرب بعض مصادر الكافيين الّذي يعمل على زيادة مستويات الكورتيزول.
• شرب كمية كافية من الماء؛ أي حوالي ثمانية أكواب يوميّاً.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

Beberapa suplemen yang penting seperti vitamin, menstimulasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh• Mengganti minum minuman ringan dengan beberapa jus yang berguna dan banyak air.• Mengurangi minum beberapa sumber kafein meningkatkan tingkat kortisol.• Minum cukup air; sekitar delapan gelas per hari.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Makan beberapa suplemen makanan penting seperti vitamin, mereka bekerja untuk merevitalisasi dan memperkuat yang sistem kekebalan tubuh
• pengganti dari minum minuman ringan beberapa jus yang berguna dan sebuah banyak air.
• mengurangi minum beberapa sumber dari kafein , yang berfungsi meningkatkan kadar kortisol.
• minum cukup air; yang merupakan sekitar delapan gelas suatu hari.